Hallo liebe Community,

ich (23) gehe seit dem 1. November regelmäßig in ein Fitnessstudio (im Durchschnitt 2x die Woche) und hin- und wieder in einen Ausdauerkurs (1h).

Zuerst bin ich ca. eine viertel Stunde auf dem Rad, danach absolviere ich den Zirkel (beinhaltet verschiedene Geräte für Arm und Bein mit einer Dauer von jeweils 40 sec pro Gerät), den ich entweder einmal absolviere, oder auch zweimal.

Danach suche ich mir je nachdem ein paar einzelne Geräte die ich benutze und wiederhole die Übungen ca. 15-20 x mit 3 Durchgängen.

Zum Schluss gehe ich entweder wieder auf das Rad, oder gehe im schnellen "Geh"-Tempo auf das Laufband für wieder 15 min.

Insgesamt bin ich dort ca. 1 1/2h.

Zu mir selbst:

Ich bin 1,74m groß und habe ein Gewicht von 64kg. Im Endeffekt alles gut, nur würde ich trotzdem gerne ein paar Kilos purzeln sehen (zumindest an den Beinen und Po).

Doch meine Motivation verflüchtigt sich, da ich für mich selbst, keinen Effekt sehe. Ich habe sogar eher das Gefühl zuzunehmen.

Eine Freundin von mir tut das auch und die hat inzwischen einen super Körper (geht aber auch seit Juni, aber man hat es ihr schon nach ein paar Wochen angsehen).

Jetzt wollte ich fragen, ab wann man die ersten Erfolge verbuchen kann? Stimmt das, dass das schon mal bis zu 3 Monaten dauern kann?

Hat jemand Erfahrungen damit?

Danke!