Ich finde das Buch "Mein schwarzer Hund" beschreibt gut, wie man mit seiner Depri umgehen könnte. Mir gefallen die Beschreibungen und Zeichnungen und ich finde das treffend dargestellt. Hier gibt es auch ein nettes Video auf youtube "Ich hatte einen schwarzen Hund" Darüberhinaus finde ich aktiv sein hilfreich; Sport, Fotografieren usw. Kopf hoch!!!
Ich habe wirklich starke Augenringe obwohl ich ausschlafe
Hast Du schon einmal Deine Blutwerte untersuchen lassen, um organische oder andere gesundheitliche Störungen auszuschließen? - Falls ja, gesunde Ernährung, viel frische Luft und einen ausgeglichen Schlaf-Rhythmus.
Ein jeder ist soviel wert, als die Dinge wert sind, um die es ihm ernst ist. - Mark Aurel
Zum Glück war das Buch vor dem Internet ;-) Harrenberg Lexikon der Sprüche und Zitate Gibt es vielleicht auch gebraucht auf Auktionsplattformen. Ich greife gerne auf dieses Buch zurück und beim Stöbern lernt man immer wieder dazu.
Im Alltag auf Kunststoffe zu verzichten ist eine große Herausforderung und bedeutet viel Disziplin. Im Haushalt und Wohnbereich ist das bestimmt vollumfänglich möglich. Jedoch sobald die eigenen vier Wände verlässt und z.B. ein Auto benutzt oder Bus oder Bahn oder Eis essen geht usw. muss man sehr erfinderisch sein. Denn es gibt viele Bereiche bei denen man mit Kunststoff in Berührung kommt. Ich verzichte teils auf Kunststoffe, kann aber bestimmte Bereiche leider noch nicht kunststofffrei gestalten, z.B. Blumen für den Garten sind immer in Plastiktöpfen vorgezogen. Aber ich bleibe am Ball. :-)