Ich habe höchstwahrscheinlich Scheidenpilz, da ich oft Symptome dafür habe. Zum Frauenarzt habe ich mich bisher noch nicht getraut (14 Jahre alt)

Es ist gerade 1 Uhr und seit drei Stunden versuche ich zu schlafen - ohne Erfolg. Der Juckreiz und das Brennen halten mich wach.

was kann ich jetzt auf die schnelle machen, damit es sich ein wenig lindert?