Pink Floyd-Another Brick in the Wall

(Kinderchor im Refrain)

Prinzipiell kommt es beim abnehmen nicht auf die Lebensmittel an die du isst sondern wie viel Energie du deinem Körper dadurch zu führst...klar ist ein Apfel natürlich gesünder als Schokolade, aber wenn du 10 Äpfel am Tag essen würdest würdest du auch zu viel Fruchtzucker aufnehmen

Achte einfach darauf dass sich deine Nahrung aus 55-60%Kohlenhydrate, 10-15% Eiweiß und 30% Fett zusammen setzt und du damit deinen GEB (Gesamt Energiebedarf ) nicht übersteigst .

Bzw. reduziere deine Kalorienzufuhr einfach ( aber auf keinen Fall solltest du weniger Kalorien zu dir nehmen als dein Grundumsatz)

Denn Abnehmen funktioniert immer nach dem Konzept mehr zu Kalorien zu verbrauchen als zu sich zu nehmen. Deshalb bringt es auch nichts Chips, Süßes und Fastfood zu verbannen..das führt (außer du hast eine eiserne Disziplin) nur zu kontraproduktiven Heißhungerattacken.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Ruf am besten bei deinem Piercer an und erklär ihm die Situation, weil ich denke das ein Piercer sich mit Piercings besser auskennt als ein Arzt. Er wird sicherlich einen guten Rat für dich haben.

und nicht selbst am Piercing herummfummeln, das bringt es vemrutlich noch mehr zum anschwillen!

ist eine "Beanie" und die Farbe sieht aus wie anthrazit

Skatermarken stellen oft solche Mützen her (Volcom, Vans...)