du sollstest 2-3 mal die Woche sport machen und am besten machst du Ausdauertraining und Krafttraining einbisschen für die Arme,Beine und Bauch...
Wieviel Kilogramm kann man in 2 Monate ca abnehmen? :D dankeeschön c:
du sollstest aufjedenfall nich mehr als ein kilo in der woche abnehemen...und am besten langsam abnehemen......ich hab in 1 jahr ca 17 kilo abgenommen und kann das auch ganz gut halten mit 4 mal die woche sport
das selbe hab ich auch gehabt, das hat bei mir vor 6 monaten angefangen ....bin bis jetz immer noch auf der suche nach einem therapieplatz....aber konnte mir bis jetz auch schon alleine gut helfen!! also mir gehts schon viel viel besser..!! auch wenns schwer ist ich hab mich meiner Angst immer gestellt bin trotzdem raus gegangen usw.....Mein Arzt meine das das eine Agoraphobie ist oder auch Stressbedingt....