Hey Leute,

Ich habe das Problem, dass immer wenn ich abends im Bett liege ich an versichedene Dinge schlechte Dinge denken muss, wie zum Beispiel Verlust von Bekannten (obwohl ich noch nicht soviele verloren habe) schwere Krankheiten und tod. Diese Themen machen mich verrückt und ich kann nicht einschlafen geschweige denn schlafen.

Gibt's hier jemand der das selbe Problem hatte oder Leute die Tipps gegen sowas haben?

Es quält mich gerade wenn ich den Tag über nicht so aktiv war sehr. Aktivität lenkt ab und sorgt dafür das ich schneller einschlafe