TrippyZ
11.06.2017, 12:08
Esse ich zu Viel ja oder nein und was kann ick ändern?

Gestern
7:30 500ML Fanta + 500ML Cola + 2x 100g Popcorn gesalzen
9:00 Chips 250G
12:00 Kartoffeln 1Kg Mit irgend ne Soße ka welche und 7 Fischstäbeln
13:20-13:50 250Ml Cola 1L Fanta 2G Cannabis
17:00. 1 Chips Tüte wieder+ 500Ml Wasser
18:00 500ML Cola
22:00 Popcorn 100g 20 Erdnüsse 250Ml Wasser 1G Cannabis

Das wars
Esse ich zu viel
Btw nehme aber auch nit zu

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Antwort
von Lizzysanswer
11.06.2017, 12:22

Du ist zu viel ungesunde Sachen Chips, Cola... wo bleibt das Obst? Es wäre besser wenn du dich gesünder Ernähren würdest und richtige Mahlzeiten einnehmen würdest nicht nur Chips und Popcorn, Probier doch mal eine Woche z.B nur Obst und Gemüse zu essen.
🍎 Apfel
🍌Banane
🍒Kirsche
🍓Erdbeere
🥕Karotte
🥒Gurke
🍅Tomate

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nellyo123
11.06.2017, 11:01
Keine Periode durch Abnehmen, Folgeschäden?

Hallo, ich hab gerade ziemlich Panik. Und zwar hab ich jetzt in den letzten 3 Monaten um die 10kg abgenommen (jetzt: 1,70m ; 53kg ; weiblich). Am Anfang wars noch gesund aber ich hab in den letzten 1-2 Monaten glaube ich Viel zu wenig gegessen. Nun ist zum ersten Mal meine Periode ausgeblieben (also ist schon lange überfällig, deswegen denke ich sie ist ausgefallen) und ich werde gerade verrückt, weil ich Angst habe, dass ich unfruchtbar werde dadurch. Kommt die Periode wieder und es ist alles gut und muss ich dafür zunehmen? Brauche ganz ganz dringend Hilfe,

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Antwort
von Lizzysanswer
11.06.2017, 11:07

Geh doch mal zum Arzt
Ich kenne das von einer Freundin sie ist dadurch nicht unfruchtbar geworden aber hat ihre Tage nicht mehr bekommen. Der Arzt hat gesagt das sie ihre Tage wieder bekommt wenn sie zunimmt.
Aber dein Gewicht ist sehr niedrig du solltest wieder etwas zunehmend wenn du gesund sein möchtest.
Lg Lizzy

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Limeflow
28.07.2013, 23:47
ist es sinnvoll direkt vorm schlafen etwas zu essen?

Da ich manchmal problwme mit dem einschlafen habe, frage ich mich auch manchmal ob es noch sinnvoll ist, dann was zu essen wenn ich hunger habe, denn auf der einen seite habe ich angst dass der hunger mich wach hält, und auf der anderen dass wenn ich was esse, dass mich dann mein arbeitender magen wach hält.

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Antwort
von Lizzysanswer
11.06.2017, 10:23

Nein. Man sollte bis zu 3 Stunden vor dem schlafengehen nichts essen

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lxuxaxx
10.06.2017, 18:00
Tips bei Heißhunger?

Ich treibe Sport.. sehr gerne,habe schon 11 kilo verloren. Doch jetzt zu meinem Problem.. Ich ernähre mich relativ gesund nur habe ich oft sogenannte fressattacken bekomme Hunger auf Burger,Schokolade etc und kriege den Gedanken nicht aus dem Kopf.. Was kann ich tun?

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Antwort
von Lizzysanswer
10.06.2017, 18:14

Tipp trink ein halbes Glas lauwarmes Wasser mit Salz
Zähne putzen
Kaugummi kauen
Gönn dir ab und zu mal was

Lg Lizzy

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