mach dir keine sorgen, nach 2-3 mal waschen, ist es spätestens raus.

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Dir ein Hausaufgabenheft zulegen, darin kannst du auch wichtige termine eintragen und andere wichtigen sachen. du wirst jeden morgen daran erinnert.

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Ich würde keine nehmen aber es ist deine entscheidung. du musst wissen wie du dich am wohlsten fühlst

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Geh zum Arzt und lass dich durchchecken. Erzähl ihm von dem. Er wird wissen, was zu tun ist. Vielleicht solltest du dich auch mal wieder richtig ausschlafen.

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