Ich beuge mittlerweile jeden 2. Tag 4 Sätze a 8 WDH mit mittlerweile 60 Kilo ( frei mit langhantel ) und natürlich noch andere Übungen aber seit der schwereren Kniebeuge ist er schöner geworden und hat 2 cm an Umfang zugenommen ( von 96 auf 98) ist das Wasser oder dieser Pump ? Nehme keine supplements und mache auch kein kraftausdauer nebenbei ... trinke aber sehr viel .. aber Muskeln wachsen doch nicht so schnell oder ?was würde passieren wenn ich jeden Tag Kniebeuge mit Gewicht mache ?