Oft laufen gehen und kurze Sprints einbauen , auch solltest du dich ordentlich dehnen :-)

Klingt ja schon nach einer breitgefächerten Mischung von euch:-) Genau das habe ich mit meiner Freundin auch mal probiert . Von Judo bis American Football war alles dabei nur muss ich sagen dass da der Mannschaftssport Spaß macht da auch noch andere dabei sind und man schnell neue Leute kennenlernen kann. Ansonsten jetzt bald im Herbst/Winter vielleicht Squash oder Volleyball ? :-)

Thaiboxen ist ganz gut !:-) Man reagiert schneller , lernt wie man sich in Gefahrensituationen verhalten muss und tut eine Menge für den Körper. Und um mal ein Vorurteil aus dem Weg zu räumen : man wird nicht aggressiver sondern viel ruhiger und handelt mit Bedacht weil man nicht nur den Sport sondern auch die Leistungen des Körpers bis an die Grenzen kennenlernt

Gute Idee ! Man wird disziplinierter , kann sich ordentlich verausgaben und baut zudem noch eine Menge Muskeln auf. Aber erwartet nicht sofort Erfolge , die werdet ihr erst nach einiger Zeit erkennen denn da ist viel Geduld gefragt aber da zahlt sich da ganz gut aus :p