Ich bin momentan leider auch betroffen, von einem knöchernen Bandausriss. Bei mir ist es auch beim Fußball spielen passiert. Bei mir ist zusätzlich zu dem, was wockula schon sagte, ein kleines Stück meines Knochens mit rausgerissen. Um später keine Komplikationen zu haben, wurde mir zu einer Operation geraten. Hierbei wird das abgebrochene Stück Knochen wieder an die richtige Stelle gesetzt und mit einer Schraube fixiert.

Also ich finde "Grave Encounters" und "Quarantäne" recht gut :) für Horror Einsteiger wie mich perfekt. Heißt aber nicht dass sie lahm sind. Selbst mein bester Freund der ständig sowas schaut erschreckt sich davor ;)

Gib einfach nochmal bei google "gute horrorfilme" ein. Da gibt es ne Menge gute Ideen. Hmm mehr fällt mir dazu nicht mehr ein. Schau dir einfach mal die Filme an. Bei dem ersten habe ich auch öfters mal nen lachkrampf bekommen weil mein bester Freund sich so erschrocken hat, also auch komedie bei :D

Hoffe konnte dir weiterhelfen :)

Hallo Cami13,

für deine Größe wiegst du wirklich zu wenig. Ich werde in einem Monat 17, bin 1.73 m groß und wiege 63,8 kg. Ich nehme auch nicht schnell zu. Ich würde dir empfehlen in ein Fitnessstudio zu gehen und dort ein Muskelaufbautraining zu machen. Was genau du dann machen sollst, wird dir dein Trainer erklären. Sprich ihn auf dein Problem mit deinen beinen an, und er wird dir passende Übungen geben. Dadurch, dass ich 10 Jahre Karate gemacht habe, haben meine Beine schon eine relativ schöne Form, die durch das Fitnessstudio noch schöner wurden.

Liebe Grüße

LittleSun1996

Hallo NaaNaa18599,

Das gleiche Problem habe ich auch. Ich habe/hatte auch ziemlich Breite Beine. Das hatte zwei Gründe. Erstens lag es irgendwie in der Familie, zweitens habe ich 10 Jahre Karate gemacht. Mit 5 Jahren angefangen und mit 15 Jahren aufgehört. Jetzt bin ich 16 1/2.

Da mich meine breiten Oberschenkel und Waden ziemlich genervt haben und ich auch meinen Hintern nicht so toll fand hab ich beschlossen, mich im fitnessstudio anzumelden. Dort bin ich jetzt seit ca 1 1/2 Monaten mindestens 2 mal die Woche. Ich habe meine Trainerin auf meine "Problemzonen" angesprochen und sie hat einen Trainingsplan entwickelt. Und schon nach kurzer zeit habe ich kleine Erfolge bemerkt. Meine Oberschenkel sind schon ein wenig schlanker ;)

Also fitnessstudio empfehle ich dir sehr. Aber bitte lass dir deinen trainingsplan nicht von einem Computer sondern von einem menschlichen Trainer erstellen.

Natürlich fordert es auch eine gewisse Disziplin es durchzuhalten aber du wirst auf jeden fall belohnt (Y)

Ich weiß ja nicht, ob du auf Facebook regestriert bist. Wenn ja gib dort mal "Fitnessmagnet" oder "Fitness Motivation" ein. Die Posten regelmäßig Tipps und "vorher-nacher" Bilder ;)

Viel Erfolg :)

Hey :)

Eine gute Freundin von mir hatte mal das selbe Problem. Dann hat sie sich selbst "Herausforderungen" gestellt....so wie sie es mir gesagt hat, hat sie, immer wenn die den Gedanken hatte diese außergewöhnliche Angewohnheit wieder zu machen, hat sie sich zum Beispiel gesagt.... "Wenn du das jetzt machst, dann darfst du heute Abend nicht ausgehen!"

Sie hat sich strickt an ihre eigene Abmachung gehalten und hat es somit geschafft davon los zu kommen.

Natürlich erfordert das Disziplin aber du schaffst das schon ;)