Die Nägel werden "biegsam" und brechen somit auch leichter ab. Aber du kannst dir doch einen Nagelhärter kaufen, den du dir vor und nach dem lackieren draufgibst, wenn du deine Nägel oft lackieren willst :)
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Es ist normal, dass es am Anfang braun ist, also mach dir dabei mal keine Sorgen. Dir muss es nicht peinlich sein, Binden zu benutzen. Viele Erwachsene Frauen benutzen sie noch. Beim einführen eines Tampons, gehst du am besten etwas in die Knie. Das Tampon sollte so weit drinnen sein, dass du es beim Sitzen nicht mehr spürst. Wenn es immer wieder rausrutscht, wenn du dich bewegst, solltest du eine kleinere oder größere Größe verwenden. Tampons sind hygienischer, und wenn sie richtig sitzen spürt man sie auch nicht. Ich habe auch immer Binden benutz, da ich Angst von Tampons hatte. Da ich aber auch viel Sport mache, und immer viel daneben ging, habe ich auch angefangen Tampons zu benutzen. Dir sollte aber bewusst sein, dass das Einführen von Tampons anfangs viel Geduld braucht, und dass man sich an sie gewöhnen muss. LG
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Das ist mir früher auch immer so gegangen...trinkst du deine 1,5 - 2 Liter am Tag? ;) Wenn Nein, dann solltest du auf alle Fälle mehr trinken. Es gab Tage, an denen habe ich nicht mal ein Glas Wasser getrunken. Bitte beachte aber auch, dass Limonade wie Fanta oder Cola nicht zu den Flüssigkeiten gehört, die dein Körper braucht. Nur stark verdünnte Fruchtsäfte oder Wasser gehören dazu.
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Du solltest 58 - 60 kg wiegen. Das wäre dann dein Idealgewicht (110cm - Körpergröße = Idealgewicht). Vom rein "optischem" ist es natürlich schwer zu sagen, weil jeder Mensch seine eigenen Proportionen hat.
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Du müsstest von deiner Körpergröße (in cm) 110 cm abziehen. Dann hast du dein Idealgewicht. Wenn du von deiner Körpergröße 100 cm abziehst, hast du dein Normalgewicht.
Mit deinem Gewicht von 60 kg und einer Größe von 168 cm bist trägst du also dein Idealgewicht :).