Guten Abend :) ich habe da so ein kleines Problem.. wenn ich Abends ins Bett gehe, dann habe ich mich so viele Gedanken im Kopf (sind negativ sowohl auch positiv).. Ich kann dann manchmal Stundenlang nicht einschlafen.. manchmal werde ich auch in der Nacht wach wegen Gedanken.. Und dann kann ich überhaupt nicht mehr einschlafen.. Bitte helft mir!