Genau das Problem habe ich auch, nur das es das Handy meiner Schwester ist, ich bekomme mords ärger wenn alles auf dem Handy gelöscht werden muss.. Sie hat ein Googlemail-konto, nur das handy nimmt das nicht. aber auf dem pc ist das passwort und so richtig. Kann mir jemandsagen was da los ist ?
Du fragst alle wieviel kilo wegmüssen... Da hat doch jeder seine eigene Meinung! Guck mal, ich kann verstehen das du abnehmen möchtest. das ich auch gut so. Aber ganz ehrliich? Wenn du Sport machst und auf deine ernährung achtest verstehe ich nicht warum du zugenommen hast... Diät würde ich auf keinen Fall machen, da nimmt man danach wieder mehr zu als vorher. Aber ab 15:00 solltest du keine süßigkeiten mehr essen. UNd eine gute ausstrahlung kann wunder wirken! Du siehst viel dicker aus als du bist, wenn du mit zusammengesunkenen Schultern und ein gequältes gesicht machst! Wenn du in den Spiegel guckst, guck die sachen an die du magst, (z.b. Augen, Mund, Gesicht usw.) Gehe immer grade und mache yoga für eine gute körperhaltung. ich kenne es selber wenn amn sich zu dick fühlt, aaber lerne dich lieben! wenn du Sport machst und so klappt das schon! Aber leg dir einen tag in der woche an wo du dir mal eine kleinigkeit gönnst! einen schokoriegel oder so. Auch wenn eine Freundin da ist musst du nciht auf alles verzichten. Stopfe aber nciht alle sin dich rein.. Und beim Mittagessen uund so : Esse immer langsam und lass dir zeit ! Das sättigungsgefühl setzt meist erst nach 20 min ein.. davor ist man dann meistens mehr als man braucht... Das würde ich jetzt sagen! aber SPORT ist alles.. Aber du musst auch viel Schlafen, das wirkt manchmal wunder :)
Noch eine Frage: Wie alt und wie groß bist du?
Liebe Grüße und viel glück Lisichen
Du bist sehr jung, und seeehr groß ! :D Haha, ich bin ebenfalls 12 aber 1,58m groß und wiege 43,5 kg. ich bin genau im normalgewicht, finde aber meine Oberschenkel zu dick.
Zu dir, ich kann es ehrlich gesagt nicht verstehen, weil du machst, wie du geschrieben hast, regelmäßig Sport. Dadurch baust du ne Menge Muskeln auf! Und die wiegen viel mehr als Fett. Ich an deiner stelle würde keine Diät machen, weil der Jojo effect danach schlecht ist. Du solltest viel trinken und dich gesund ernähren. Das wäre so das was ich empfehlen würde.
Halte dich aber von Diäten fern! Vorallem wenn man so jung ist, ist das nicht gut!