wanne14
27.02.2011, 21:48
Ich möchte abnehmen :( ...........

ich habe folgendes Problem. Ich Bin etwa 1. 65 cm groß und wiege ca. 60 kg oder mehr . Ich finde mit 14 Jahren ist das zuviel und ich fühle mich auch etwas zu dick. Ich habe ein kleines speckbauchlein und meine Oberarme finde ich viel zu fett genau wie meine Oberschenkel. Ich mag meine Figur nicht und möchte wissen wie ich bewusst und einfach abnehmen kann.

...zum Beitrag
Antwort
von Lisaaa15
28.02.2011, 14:17

geh 3-mal die woche schwimmen und mach dann 2-mal die woche was anderes joggen wäre gut. dann versuch so gut wie möglich zucker weg zu lassen ess am besten nur noch Fleisch ( pute am besten) gemüse und obst ( äpfel orangen...) nicht jedes obst ist gut.. nudeln und kartoffeln lass lieber weg. am besten reis oder noch besser natürlich salat. wenn du gar nicht auf süsses verzichten kannst ess nen halben schockoriegel am tag. so hab ich in 3 monaten um die 20 kg abgenommen und fühl mich besser als je zuvor.

viel glück : )

 ...zur Antwort
Nicole19
25.02.2011, 14:03
Wie ist es am besten abzunehmen?
...zum Beitrag
Antwort
von Lisaaa15
28.02.2011, 14:16

geh 3-mal die woche schwimmen und mach dann 2-mal die woche was anderes joggen wäre gut. dann versuch so gut wie möglich zucker weg zu lassen ess am besten nur noch Fleisch ( pute am besten) gemüse und obst ( äpfel orangen...) nicht jedes obst ist gut.. nudeln und kartoffeln lass lieber weg. am besten reis oder noch besser natürlich salat. wenn du gar nicht auf süsses verzichten kannst ess nen halben schockoriegel am tag. so hab ich in 3 monaten um die 20 kg abgenommen und fühl mich besser als je zuvor.

viel glück : )

 ...zur Antwort
Sonja141
23.02.2011, 00:44
durchs schwimmen abneehmen.

Ist schwimmen eine gute art abzunehmen? und wie lange brauche ich für 18 kilo?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Lisaaa15
28.02.2011, 14:14

geh 3-mal die woche schwimmen und mach dann 2-mal die woche was anderes joggen wäre gut. dann versuch so gut wie möglich zucker weg zu lassen ess am besten nur noch Fleisch ( pute am besten) gemüse und obst ( äpfel orangen...) nicht jedes obst ist gut.. nudeln und kartoffeln lass lieber weg. am besten reis oder noch besser natürlich salat. wenn du gar nicht auf süsses verzichten kannst ess nen halben schockoriegel am tag. so hab ich in 3 monaten um die 20 kg abgenommen und fühl mich besser als je zuvor.

viel glück : )

 ...zur Antwort