Gesunde ernährung nicht zu viel nicht zu wenig essen, auf Weißbrot verzichten! Sport, ganz wichtig ! (Fahrad fahren, joggen, walking, übungen, fitnessstudio) Es gibt keine spizellen Gerichte sei kreativ und koch was gesundes :))! Viel erfolg!!
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Planktur 21 kostet zwar 9€ hilft aber (ich benutze es selbst) dazu reparier shampoo von fructis jedoch hilft nur das ganze set von fructis (shampoo, spülung, kur)
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Ohman ist bei mir auch so -.- so nervig!!