Lade sie zum essen ein oder geht mal shoppen das würde ihr bestimmr gefallen und vll findest du ja auch eine neue schicke hose :)

Fahrt Fahrrad ( falls du das kannst)

geht in die disco am wochenende

macht euch mal ein wellnesstag im in eine Schönen schwimmbad :)

hoffe ihr habt spaß

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Ja das ist doch schon ein mal ein Guter Anfang in Fitnesstudio zu gehen . Du kannst 5 mahlzeiten am Tag zu dir nehmen morgen, mittach und abend und 2 keline mahlzeiten zwischendurch wie ein apfel oder sowas. Du solltest dich an die Uhrzeiten von frühs mittag und abend dran halten so gewöhnt sich dein körper besser an die essensumstellung. :))

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