Jessi37
11.10.2023, 17:09
Wie viele kcal in der Ed-Recovery?

Hallo, ich bin zurzeit in der Recovery einer Essstörung und würde gerne wissen, wie viele kcal ich am Tag so zu mir nehmen sollte, damit ich zunehme oder wenigstens mein Gewicht halte? Gibt es in der Recovery auch "zu viele" Kalorien am Tag?

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Antwort
von Lirumlarum20
11.10.2023, 17:13

Also es kommt natürlich darauf an wie ausgeprägt deine Esstörung ist deshalb würde ich mit 750 Kalorien anfangen und mich jeden tag 20 hocharbeiten .

hoffe das hilft lg

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