Ich habe auch soetwas ähnliches beim Schlafen. Oder einfach hauptsächlich wenn es leise ist. Aber bei mir ist es einfach nur lautes Piepsen. Ich kann mich immer ablenken wenn ich im Bett vorm Schlafen einfach daran denk wie mein tag war z.b.. Oder einfach vorm Einschlafen an etwas anderes denken. Probiers einfach mal bei mir hats geholfen ;)