Ich habe es damals an einer halben Orange geübt, aber letztendlich lernt man es dann doch nur am "lebenden Objekt" richtig.

Viel Erfolg und mach dir keinen Kopf!

PS: Einen kleinen Tipp habe ich doch noch: nicht zu viel Zunge, Mund nicht aufreißen wie ein Fisch. Pass dich einfach seinen Bewegungen an. :)

-Die Tribute von Panem -Rubinrot -Dark Shadows -crazy frieday -georgias Gesetz -Art School confidential -ein Zwilling kommt selten alleine -der diktator -21 Jump Street -Seelen -blind side

Hoffe, konnte dir ein bisschen "helfen" :D

Lege dich auf den Rücken, winkel die Beine ungefähr in einem 90Grad-Winkel an und reibe deinen Bauch in Richtung des Blutkreislaufs. Dass müsste helfen. Ansonsten kann ich nur sagen, dass du dich so viel wie möglich entspannen musst und 'ne Wärmflasche auf den Bauch legen muss, auch wenn es nicht direkt hilft, beruhigt die Wärme die Schmerzende Region! Und wenn du nicht alleine zu Hause bist, dann kannst du dir von wem-auch-immer den Rücken(unterer Teil-Steißbein) und die Seiten am Bauch massieren lassen, das wirkt auch entspannend!!!