chilly0
20.03.2013, 18:43
Reicht die Menge Sport zum Abnehmen?

Hallo. Ich brauche einmal Erfahrungswerte bzw. Meinungen. Ich möchte ca 3-4kg Fett(!) abnehmen. Bin seit einer Woche dabei und in dieser Woche 4x im Fitnessstudio gewesen ,für 30min (Laufband). Außerdem habe ich meine Ernährung umgestellt, keine/kaum Süßigkeiten mehr, weniger Kohlenhydrate und insgesamt mengenmäßig etwas weniger als vorher. Meint ihr das reicht (vorallem Sportmäßig) um die paar Kilos runterzukriegen??

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Antwort
von Linella
20.03.2013, 18:47

ja klar das reicht locker! wichtig ist nur, dass du dir nicht so viel stress machst, weil du durch den vielen sport muskeln aufbaust, die wiederum mehr wiegen als speck. Im nachhinein ist es sehr gut allerdings weil muskeln auch im ruhemodus fett verbrennen... Viel Erfolg beim abnehmen ;)

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