Hallo mrstonder14, ich selber gehe auch ins Fitnessstudio und mache zusätzlich Freeletics. Ich persönlich ernähre mich Früh von Kohlenhydraten und etwas Eiweiß, Mittag von Kohlenhydraten und Eiweiß 50:50 und Abends nur von Kohlenhydraten. Du siehst also, es ist wichtig um welche Uhrzeit du dein Training machst. Direkt davor solltest du nix essen, da dein Körper da nur das gegessene abtrainiert. Versuchs doch einfach nach dem Training mit einem hochwertigen Whey z.b. von myprotein etc.

weiterhin gutes gelingen !