wie alt bist du denn ? ich bin 15 und habe dasselbe allerdings seit 4 Monaten da hatte ich meine erste Panikattacke und dachte auch ich sterbe seither denke ich das JEDEN TAG! immer es ist schrecklich!

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Du solltest mit den kleinsten anfangen. Ja es kann beim ersten mal schon weh tun. Aber meistens ist ein Anleitung dabei, du solltest dich dabei so bequem wie möglich hinstellen z.B ein bein auf den Badewannenrand oder so damit dein Unterleib entspannt ist dann sollte es einfach gehn:)

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Geh doch einfach mal zu ihm hin und sag "hey! wie gehts dir ?" und frag ihn doch mal ob er lust hat was mit dir zu machen :)? oder das er sich mal bei dir melden soll wenn ihm langweilig ist. Geh auf ihn zu dir wird was passendes einfallen :)!

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