Hey, ich hatte als Kind ein Problem. Meine Mutter hatte immer so gut gekocht das wir alle sehr dick waren, darunter hatte ich zu leiden. Irgendwann als ich 12 Jahre alt war ist meine Mutter dann gestorben. Sie war 1,66m groß und wog ca. 170Kilo. Das machte mir angst, denn damals war ich für meine Größe auch schon sehr übergewichtig. Ich wog 40 Kilo über meinem Idealgewicht und wurde in der Schule gemobt. Nachdem meine Mutter gestorben war, hatte mein Vater keine Zeit mir nach der Schule essen zu kochen, da er bis 17 Uhr i nicht zu Hause ist und so hab ich meistens mir selber, da es schnell gehen sollte nur Pizza gemacht oder Schokolade gegessen, da ich aber leider in weniger Zeit nochmals 10 Kilo zu nahm, war ich es nach vielen Beleidigungen in der Schule leid. Mein Vater selber,der dick war, da er ja wie meine Mutter immer viel gegessen hatte, meinte, das nur Glückliche Kinder gerne süßes essen und davon auch leichte "Kurven" kriegen würden und das ich auch nur "Kurven" hätte. Aber mittlerweile wog ich damals 90Kilo bei einer Größe von ca. 1,40m. Ich hatte es leid, das er mich nicht verstand und hab daher Hungerstreik gemacht. Irgendwann konnte ich nicht mehr und hab dann eine Fressatacke gehabt und mir alles mögliche rein gezogen, was ich leider schnell wieder bereute. Von da an fing ich an fast nichts mehr zu essen und viel Sport zu machen. Leider hatte ich das nicht mehr unter Kontrolle und wurde irgendwann zu dünn, so das ich mit 1,55m (damals war ich 14 Jahre alt) nur noch 35 Kilo wog. Ich merkte auch, da ich dann wieder gehänselt wurde, da ich zu dünn war, das ich irgendwas falsch gemacht habe und erst da wurde mir klar, das ich zu dünn geworden bin. Ich schämte mich so für mein Leben, das ich nicht mehr in die Schule gegangen bin. Das machte mich so depressiv, das ich dann noch weniger gegessen hatte und noch dünner wurde. Mit 32Kilo bei 1,55m wurde ich in eine Klink eingeliefert und blieb da bis ich 16 Jahre alt wurde, da ich immer zu starke Phasen hatte in der ich entweder keine Hilfe wollte oder schnell abgebrochen hatte. Als ich dann "angeblich" geheilt war, durfte ich 2 Tage nach meinem 16. Geburtstag nach Hause. Zuerst war alles ganz ok, doch als ich wieder in eine Normale Schule kam (in der Klink hatte ich zwar auch ne Lehrerin, aber naja...) wussten viele zuerst nicht mehr wer ich war und fanden mich nett, doch als einige raus fanden wer ich war, haben die wieder auf mir rum gehackt und fragten mich, da ich nicht mehr so dünn war, ob ich wieder "Fett" werden wollte. das kam hart auf mich runter, das ich nicht mehr in die Schule wollte, doch mein Vater wollte, das ich dahin ging, also ging ich auch wenn ich es nicht wollte weiter in die Schule. Das machte mich so fertig. Denn es gab immer Kommentare wie "Steck dir den Finger in den Hals Moppelchen" oder "Erst Fett, dann dünn und jetzt? Will sie wieder fett sein?" Damals wog ich bei 1,60m ca. 55 Kilo. Nun hab ich wieder Gewicht verloren und hab keine Lebenskraft mehr. Helft mir!

Ich habe mir vorgenommen mein Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen. Ich wurde im November 15, bin 1.83cm gross und 80kg schwer. Ich schätze bei mir einen Fettanteil in Prozent von 13%-14%, möchte es jedoch auf 11% oder sogar 10% runterbringen. Ich wäre für jeden Tipp dankbar.