du solltest auf Farben wie braun zurück greifen:)

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heii, dass tut mir schrecklich leid für dich. Ich weis wie schrecklich es ist auf Handball zu verzichten. Joggen ist immer gut und fördert die Ausdauer, außerdem könntest du auch gut in einen Trainingsraum gehen und Übungen für Bauch und Beine machen. Mit den Sportgeräten bei denen du Arm und Schulter nutzen musst würde ich diese lieber auslassen und warten bis der Arzt dir wieder die Erlaubnis gibt.:)

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