Hi,

paar Fakten über mich:

• 67 kg und 164 cm groß
• weiblich
• 14 Jahre alt

Ich möchte ungefähr 17 kg abnehmen. Bitte schreibt jetzt nicht sowas wie “das ist zu wenig bla bla”. Ich hab echt ne sehr schlechte Einstellung zum essen und wenn ich abnehmen möchte übertreibe ich das immer und möchte dann nur 500 kcal essen. Vor paar Minuten fand ich 500 kcal perfekt um abzunehmen haha aber jetzt ist mir klar geworden wie krank das eigtl ist! Ich möchte jetzt gesund und langfristig abnehmen um auf die 50 kg zu kommen. Ich hab mir überlegt morgens und mittags zu essen und abends dann nichts mehr (ich hab abends auch kein Hunger). Mir reichen 1200 kcal und ich werde dann wahrscheinlich jeden Tag 1 std cardio machen. Das verbrennt dann nochmal 600 kcal. Wie findet ihr die idee? Habt ihr Tipps?