Lena1810
05.01.2014, 13:35
Ernährungsumstellung wegen Akne

Mein Problem ist,dass ich schlimme Akne und Fettige haut habe ( Gesicht). Ich habe schon ziemlich viele Cremes ausprobiert,nichts hat geholfen,sogar schlimmer geworden. Jetzt habe ich im Internet gelesen,dass die Ernährung was damit zu tun hat.Habe auch viel Erfahrungsberichte gelesen,dass wenn man die Ernährung umstellt die Akne weg geht. Jetzt würde mich aber Interessieren,wie ich die umstellen kann. was ich darf und was nicht usw? habt ihr Tipps für mich?

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Antwort
von LinaBlaBla
05.01.2014, 16:29

Hallo ;) also ich kenne das Problem Akne sehr gut ;) also ich weiß vom Hautarzt dass Akne (außer du hast ein Allergie, oder isst wirklich den ganzen Tag nur ungesunde Sachen) nicht sooo viel mit dem Essen zu tun hat. Solange du "normal" isst, hat deine Akne andere Ursachen.

Mein Tipp: Wenn du wirklich eine schwere Form von Akne hast, solltest du zum Hautarzt gehen. Wahrscheinlich wird er dir dann eine Iso-Kur verschreiben (nur wenn du wirklich schwere Akne hast) (Iso-Kur = über circa ein halbes Jahr täglich Tablettten mit dem Wirkstoff Isotretinoin nehmen) Wenn du leichte bis mittlere Akne hast, dann kann dir eine Salbe mit dem Wirkstoff Benzoylperoxid bestimmt super helfen. Da empfehle ich dir Cordes BPO 2,5% oder 5% (je nachdem wie empfindlich deine Haut ist)

Liebe Grüße

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Applefreak456
05.01.2014, 16:08
Gesundes Essen am Gymnasium

Hallo zusammen

Zuerst einmal Happy New Year

So nun zu meiner Frage: Da ich 5 Tage die Woche in der Schule bin und vokalem Mittags esse, da ich Abends etwas runterfahren möchte, wollte ich mal wissen, was ihr für gute Lunchtipps habt. Es hat zwar eine Kantine, aber die ist nicht so der Hammer und auch etwas teuer und ich denke mal, dass die nicht gerade ultragesund kochen... Bisher habe ich meistens einen Hotdog mit Cocktailsauce und Zwiebeln gegessen, doch als ich gestern Dr. House sah und eine wegen Mangelernährung und folgendem Vitamin K mangel halluzinierte (ja ich weiss Dr. House ist nicht 100% real, doch die Ansätze stimmen schon) machte ich mir etwas Gedanken, wie gesünder Essen kann.

Darum möchte ich mal wissen, was eure gesunden Vorschläge wären, was ich z.B. aus dem Lebensmittelgeschäft holen könnt --> also gesundes Fastfood. Und noch eine Frage, bringt der tägliche Apfel wirklich etwas? Und wie viele Portionen Gemüse und Früchte empfiehlt ihr für einen 16-jährigen?

Sorry für die etwas lang Frage zu einem vielleicht sehr banalen Thema, doch ich wollte einfach mal eine fremde Meinung hören.

Vielen Dank für die Antworten LG Applefreak

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Antwort
von LinaBlaBla
05.01.2014, 16:16

Hallo ;) Nur zur Info, ich habe mein Abi an einem Fachgymnasium für Gesundheit und Soziales mit dem Schwerpunk Ernährung gemacht und nicht mal bei uns an der Schule gab es in der Mensa gesundes Essen :D Nun zu deiner Frage: Wenn du morgens und abends "normal" isst (d.h. immer etwas mit Gemüse, Ballaststoffen usw.) solltest du niemals Probleme durch Mangelernährung bekommen. Und das mit dem "ein Afpel pro Tag" bringt wirklich etwas ;) besser ist zwar 5 x Obst oder Gemüse pro Tag, aber 1 Apfel ist schonmal ein guter Anfang. (Bei 5x am Tag ist übrings immer eine etwa Handflächengroße Menge gemeint ;) ) Du könntest dir ja einfach angewöhnen zu deinem Hotdog einen Apfel zu essen, oder ein Stück Gurke oder was auch immer ;)

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knuffi2013
05.01.2014, 15:48
Pille13 Std zu spät genommen.

eine Freundin hat in der 3. einnahmewoche ihre Pille 13 std. zu spät genommen. Danach dann ganz normal weiter. sie hatte heute nacht sex . sollte sie sich die pille danach besorgen, oder besteht noch schutz obwohl die pille zu spät genommen wurde?

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Antwort
von LinaBlaBla
05.01.2014, 16:05

Also bei mir steht in der Packungsbeilage, dass wenn man innhalb der 2. Woche oder danach die Pille ein mal vergisst, derVerhütungsschutz trotzdem gegeben ist.

..wenn also deine Freundin in der gesamten Einnahmezeit die Pille nur dieses eine Mal vergessen hat, bzw zu spät genommen hat, dann sollte nichts passiert sein ;)

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MichelleBabette
05.01.2014, 14:21
Kennt ihr eine passende Internetseite für kleinere Menschen?

Ich suche schon seit längerem ein Kleid und Schuhe für einen bestimmten Anlass aber werde leider nicht fündig, da ich sehr klein bin und Seiten wie bonprix und Co. Nichts in meiner Größe Haben.. Kennt ihr eine passende Internetseite für mich?

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Antwort
von LinaBlaBla
05.01.2014, 15:52

Hallo, was heißt denn "sehr klein" ? ;) Ich bin selbst 1,58cm und bestelle meistens bei zalando und h&m..

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