Ich habe/hatte eine soziale Phobie, meiner Meinung nach kann man es, wenn man den Willen dazu hat, auch ohne Therapie schaffen ein glückliches Leben zu führen.
Eine Tasse am Tag in deinem Alter ist okay, mehr wäre schon bedenklich.
Normalerweise wird Koffein innerhalb von 4 Stunden abgebaut, eine Woche lang wirkt Koffein sicherlich nicht.
Proteinpulver ist für jeden sinnvoll, der Muskeln aufbauen will. Ansonsten kann es schwierig sein, jeden Tag die richtige Menge an Protein zu sich zu nehmen.
Es gibt übrigens auch veganes Proteinpulver.
Ich hatte dieselben Symptome, war auch blass und dachte an eine Anämie. Ich habe einen Bluttest machen lassen und eine Anämie wurde ausgeschlossen. Ich habe nur einen sehr niedrigen Blutdruck, der diese Symptome bei mir auslöst.
Auf jeden Fall solltest du zu deinem Hausarzt gehen.
Es kommt immer darauf an, welche psychischen Krankheiten du hast und welche Auswirkungen sie auf dein Berufsleben haben könnten.
Wenn du in Therapie bist und deine Krankheit unter Kontrolle hast, dann könntest du theoretisch jeden Beruf ausüben können.
Meiner Meinung nach wäre jeder bereit für eine Psychotherapie. Niemand ist frei von psychischen Problemen. Vor allem bei Angststörungen wäre eine Psychotherapie wichtig.
Hallo, ich habe vor einiger Zeit auch viel negatives über Antidepressiva gelesen und dass es nur ein Placebo-Effekt wäre etc... Ich bekam als Kind schon Citalopram (hat nicht wirklich gegen meine Ängste geholfen, an mehr erinnere ich mich nicht mehr), nach ein paar Jahren im Erwachsenenalter nahm ich Sertralin, anfangs war der Antrieb und Laune gesteigert, bis es immer weiter abgeflacht ist und ich wieder an den Placebo-Effekt dachte. Also setzte ich es ab. Ich hatte wieder viele depressive Phasen, war nur noch gereizt und hatte keine Lust auf Alles. Also meinte meine Psychiaterin, ich solle doch Fluoxetin ausprobieren.
Nach ein paar Tagen bemerkte ich, dass ich sehr viel weniger gereizt war und endlich wieder Motivation hatte. Ich nehme das Medikament nun seit fast einem Jahr und merke die Wirkung immer noch, nur etwas schwächer wie am Anfang.
Meine Schwester, die auch an depressiven Verstimmungen leidet, begann vor Kurzem ihre Sertralin-Therapie. Auch bei ihr bemerkte ich eine starke Gelassenheit und mehr Motivation.
Depressive Phasen habe ich trotz Antidepressivum-Therapie, aber in geringere Stärke und seltener.
Mittlerweile bin ich der Meinung, sie haben schon eine Wirkung, jedoch sollte man sich nicht komplett auf Medikamente verlassen und zusätzlich psychologische Hilfe suchen.
Gehst du immer in dieselbe Apotheke und der/die Apotheker/in kennt dich und stuft dich als zuverlässig ein und vertraut dir, dann kann es schon sein, dass du das Rezept nachreichen darfst.