Ich kann dir auch nur raten beim alten System zu bleiben. Ich mach es auch und bis zu einem Kilo in der Woche ist es total machbar. Ich habe ein altes Buch, aber letztens in ein neues hereingeschaut, also ehrlich, wenn du schon mal mit WW angefangen hast und dich an die alten Zahlen gewöhnt hast, ist es verdammt schwer sich wieder um zu gewöhnen :D
Liebe Grüße
Andy Sixx is verdammt heiß, aber es gibt tausende von Typen die ihm verdammt ähnlich sehen und zu dem noch nahbar und nicht so arrogant sind :PP
Aber wie die anderen schon sagen, sowas geht vorbei, wenn nicht dann spätestens wenn sie so einen Kerl wie Andy mal in "Natura" gesehen hat xD haha xD
Open Office 3.3
Also: Ich bin auch vegan, man darf viel essen, auch ohne etwas zu ersetzen ;)
Gemüse und Obst, kann man überwiegend essen, sowie Getreide Nudeln ohne Ei. Mageriene, (z.B Lätter, Rama... auf Pflanzlichen Stoffen). Als Fleisch Ersatz kann man Tofu oder paniertes Gemüse verwenden, eine Panade aus: Mehl, Brotkrümmeln und Wasser. mein Tipp: Tofu immer etwas schärfer, damit man Geschmack dran bekommt...
Es gibt noch viel mehr Produkte, aber dass bekommt man mit der Zeit selber raus . ;)