user2095
16.02.2011, 19:06
30 Kilo in 4 Monaten?

Hallo, ich wiege 83 kg und würde gerne um jeden Preis bis Juni 30 kg abnehmen . Ist das realistisch ? Und wenn ja, wie ? :o Kommt mir bitte nicht mit "Also ich würde das ja nicht machen, wegen Jojoeffekt und so" ;)

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von Lilifee18
16.02.2011, 19:10

Täglich Sport ist ganz wichtig! Ich empfehle dir zum Abnehmen Fitnesstudio 45 Minuten Stepper, verbrennt unglaublich viel Kalorien. Des Weiteren solltest du deine Ernährung umstellen. Früh am besten Naturjogurth mit Obst oder was anderes Leichtes, Mittag dann Kohlenhydrate mit viel Gemüse aber ohne Kombination mit Fett (also kein Fleisch!)und abends dann fett- bzw proteinhaltige Nahrungsmittel (Fisch, Ei, Käse, Puten/Hähnchenfleisch) mit Gemüse (aber immer nur eins der Proteinnahrungsmittel) außerdem viel Wasser trinken, Kafee und grüner Tee. Andere Getränke sind nicht empfehlenswert. Jedoch kannst du dir in Maßen auch mal etwas gönnen :) Wichtig ist eben der tägliche Sport!

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LunaLovegood
13.02.2011, 18:29
Alles ,ögliche für gebrtstagsparty! ----`?

Ich feiere meinen 14. Geburtstag und lasen 7 Freundinnen ein.

Ich brauche Tipps, Vorschläge, Ideen + alles mögliche! Bitte helft mir und berät mich. Ich weiß gar nicht was ich mit ihnen unternehmen soll außer chillen + Essen! :S und was für Spiele sollen wir schon spielen? Film gucken wäre auch langweilig.. also ... :S ?

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Antwort
von Lilifee18
13.02.2011, 18:33

irgendeine spielekonsole ausleihen... wii macht richtig spaß! da hat jeder was zu lachen und grunsätzlich kommt keine langeweile auf weil selbst das zuschauen spaß macht

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taxey
13.02.2011, 18:22
Leckrer Snack aus Haferflocken oder Obst, leicht zuzubereiten?

Wir haben folgendes zu Hause: Orangen+Äpfel, (Vollmilch-)Schokolade und Haferflocken. Ich hab gerade einen furchtbaren Süßigkeitenhunger, aber wir haben nichts Süßes. Gibt es ein Rezept, dass ich jetzt schnell machen kann aus einer dieser Zutaten/diesen Zutaten? Es sollte kein Aufwand sein, nichts, wo man zu viel Geschirr verwenden muss (dann erlaubt es meine ma nicht). Danke im Vorraus und wenn die ein oder andre Zutat dabei ist, die eigentlich fast immer daheim ist, geht das auch.

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Antwort
von Lilifee18
13.02.2011, 18:24

Haferflocken mit Milch und in die Mikrowelle vielleicht noch etwas Honig dazu schmeckt unhheimlich gut !

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