Hallo

Ich liege momentan weinend im Bett. Ich hasse mich selbst und traue mich deswegen nicht raus. Ich habe immer das Gefühl, dass alle mich anstarren und mich richtig hassen. Freundinnen habe ich nicht und meine Familie meckert nur an mir rum und macht mich schlecht. Wirklich permanent. Das ist schon anderen aufgefallen. Ich habe das Gefühl ich kann nichts und fühle mich unendlich wertlos. Ich würde gerade so gerne raus zum Joggen. Weil das macht mir richtig Spaß. Aber ich schaffe es nicht, weil ich so Angst habe raus zu gehen. Ich habe so Angst was die Leute denken. Ich gehe wirklich nur für das Nötigste raus. Ich traue mich nichtmal im Supermarkt einkaufen zu gehen, weil ich mich so hasse. Und auch sonst mag mich niemand, obwohl ich echt keine von Grund auf böse Person bin!!

Ich traue mich nichtmal in dem eigenen Garten, wenn ich ehrlich bin.

Hat jemand Tipps, wie ich es schaffe in diesem Zustand raus zu gehen? Habe das schon seit circa einem Jahr. Davor auch, aber noch nicht so extrem.

Bitte keine beleidigenden Antworten.

LG