Da die flohsamen im Darm mit der Flüssigkeit aufquellen. Dh das Wasser aus dem Darm aufnehmen und dadurch an Volumen zunehmen. Wenn dort zu wenig Flüssigkeit vorhanden ist haben sie den gegenteiligen statt dem erwünschten Effekt und können zu Verstopfung führen. Manche Leute (die partout zu wenig trinken) lassen sie vorquellen.