Ich leide auch an Panik und Angstatacken,es geht meistens Morgens schonlos, mir ist nicht gut Schwindel usw. also einkaufen gehen ist nicht möglich ich bleibe dann einfach im Bett. Ich versuche tief in meinen Bauch zu atmen so 20 min.Biofeetback es hilft ein wenig ruhiger zu werden. Und dann habe ich mir noch meine Hormonspirale ziehen lassen, und komischer weise sind die attacken etwas weniger geworden ich bin durch das Ding ganz schön Krank geworden.Ansonsten Tabletten!!!!!