heii leute ich bin 15 jahre alt , bin 1,64 cm großund wiege nur 40 kilo kann das sein dass ich nicht zunehme weil ich immer nach dem essen aufs kloh gehen muss ich mus nicht erbrechn sondern ich muss Kaken :D ist das normal ich nimm einfach nicht zu ich finde mich zu dünn was kann ich machen das ich zunehme

Jou Leute :)

Ich lese immerwieder das tägliches Training nicht sehr gut ist, da auch die Muskeln eine sogenannte Regeneration brauchen. ( von 48 stunden) usw ...

Aber dann lese ich wiederum in anderen foren, das Tägliches Training garnicht schlechter ist.

Also was nun? Täglich oder lieber 1 tag pause? Mir kommt es nicht aufs Ausdauer Training an, sondern eher auf die effektivität, so das die Muskeln schneller wachsen.

Suche gute Ghetto Filme wie zb Menace 2 Society oder Boyzn da Hood :) Welche kennt ihr noch so?

Mfg

Hallo, wie kann ich meinen Vater überreden das er mir das Spiel Batman Arkham City bei Amazon bestellt? Ich bin 14 und das Spiel ist ab 16. Er nimmt alles sehr genau mit Jugendschutzgesetz und bla bla bla.. ;D Hat jemand ein paar Tipps für mich? Danke

Hallo meine Lieben seid mir nicht böse aber bitte nur antworten wenn ihr mir auch helfen könntet ich ritze mich (leider) und wollte fragen ob ihr irgendwelche skills kennt, die z.B euch geholfen haben oder bei denen ihr denkt, dass sie mir helfen könnten ich sag schonmal danke und viele lieben Grüße Kelly

Hallo liebe Leser, Ich wollte wissen wie ich einfach und schnell an gewicht zunehmen kann.

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio ( Splitttraining ).

Ich habe auch creatin, Proteinshake und Aminosäure, die ich nur selten zu mir nehme.

Brauche dringend hilfreiche Antworten, schonmal danke im vorraus :)

Hallo zusammen ich wiege momentan 35 Kilo und bin 15 Jahre alt und 1.65 groß und ich möchte innerhalb von 2-3 Monaten 10-15 Kilo zu mich nehmen. Bei mir war das immer schon ein Problem mit den Kilos war schon von klein aus sooo dünn. Wäre sehr nett wenn ihr mir helfen könntet oder sagen würdet was ich zu essen habe usw.