Hallo, ich möchte gerne wissen, wie ich 10 kg schnell zunehmen kann. Ich meine keine Muskeln, sondern an Fett.

Zurzeit wiege ich bei 174 cm 83,9 kg, möchte im Sommer, wenn möglich, 90 - 95 kg wiegen.

Wäre das bis zum Sommer möglich?

Bin übrigens männlich, 14 Jahre

Danke im Vorraus für eure Tipps!

MfG

Ich bin schon lange übergewichtig und habe im letzten Jahr nochmal sehr zugenommen. Mein Bauch hängt über meine Badehose und liegt im Sitzen auf den Oberschenkeln auf. Meine Brüste schwabbeln bei jedem Schritt. Generell stehe ich dazu und verstecke das auch nicht.

Wie geht es euch damit so? Schreibt gerne euer Alter und Gewicht dazu, wenn ihr wollt. Ich bin m17, 1,85m und wiege 120kg.