Wieviel Gramm sind 1 ES Mehl 1 ES Zucker 1 ES Kakaopulver 3 ES Milch ?

Danke!

Hallo :)

Ich würde gerne ein paar Kilo abnehmen, aber gerade der Verzicht auf Süßigkeiten fällt mir schwer. Deshalb habe ich überlegt, in der Anfangszeit zusätzlich Appetitzügler zur Unterstützung zu nehmen, bis mir der Verzicht leichter fällt. Ich meine nicht diese gefährlichen Synthetik-Pillchen, sondern rein pflanzliche Präparate. Könnt ihr mir da welche empfehlen? Gibt es welche, die wirklich helfen? Ich habe gehört, dass grüner Tee appetithemmend wirken soll. Hat da jemand Erfahrungen mit gemacht? Gibt es den auch in Tablettenform?