alinak05
25.11.2020, 22:33
Wie kann ich abnehmen?

Ich bin 15 Jahre alt und nicht unbedingt dick, aber ich wiege ungefähr 83kg und bin 1,77 gross. Ist es möglich auf 65kg runterzukommen?

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Hilfreichste Antwort
von LiamWand
26.11.2020, 10:29

Ja es ist möglich. Versuche jeden 2. oder 3. Tag ein HIT Workout zu machen. Und geh öfters joggen. Fange mit kurzen Strecken und mit geringer Geschwindigkeit an und steigere dich. Achte aber auch auf deine Gesundheit. Mache einen Ernährungsplan, also zum Frühstück esse ich das und zu Mittag dies usw. Du wirst schnell Resultate erkennen.

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Gxgeta
19.06.2020, 22:49
Tägliches Muskeltraining?

Ich bin in letzter Zeit sehr motiviert täglich ins Gym zu gehen, aber ich habe gelesen, dass tägliches Muskeltraining schlecht ist und Wohlmöglich sogar zu rückschritten führen kann. (Wenn ich ins Gym gehe trainiere ich nämlich immer alle Muskelpartien. Also ich hab zB kein Leg day oder was auch immer). Ist es tatsächlich so Nachteilhaft? Sollte ich das lieber lassen, wenn ich einen Vorschritt erzielen will? Und wenn es so ist, habt ihr einen tipp, wie ich besser trainieren könnte?

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Antwort
von LiamWand
19.06.2020, 22:55

Mach dir einen genauen Trainingsplan, in dem steht, an welchem Tag du welche Muskelpartie trainierst. Mach zum Beispiel am Montag etwas für den Bizeps, am Dienstag etwas für den Trizeps usw. Dann brauchst du nicht immer einen oder zwei Tage Pause.

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Sarah2592007
19.06.2020, 22:50
Liebeskummer?

Ich weiss es klingt komisch aber ich bin in den brawl Stars YouTuber clashgames verknallt und das jetzt schon seit 2 Jahren und da wollte ich fragen wie ich ihn aus mein kopf bekomme weil ich finde es langsam blöd ständig an ihn zu denken bitte hilft mir

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Antwort
von LiamWand
19.06.2020, 22:52

Versuch mit mehr Jungs etwas zu unternehmen. In Folge dessen verliebst du dich vielleicht in jemanden, bei dem du eine Chance hast.

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