geh auf google und gib project free tv eindie seite ist aber nur auf englisch

lg

Hallo Süße,

du solltest aufjedenfall mehrer kleine Mahlzeiten essen. Es ist wichtig das du nicht hungerst.

Beginne dein Tag mit einem lauwarmen Wasser mit einem Spritzer Zitrone und Pfeffer, das kurbelt schon mal deine Verdaung an.

Avoccado hat zwar Fett, ist jedoch total gesund. Du musst nämlich auch Fette zu dir nehemn aber nur die gesunden. Benutze Öle wie z.B Olivenöl,

Esse jeden Tag ein Apfel und jede anderen Sorten von Gemüse und Obst wie Nektarinen, Erdbeeren, Blaubeeren, Gurke, Cherry Tomaten, Salat.

Mozzarela, Humus, Putenbrustfilet, Zukini sind meine Favoriten.

Lass die Finger von Kräckern, Müsli, Toast und Brötchen, Orangensaft und Fertigprodukten.

Versuch einfach mal deine Portionen auf einen kleinen Teller zu servieren. Umso kleiner dein Teller ist umso kleiner ist auch deine Portion und glaub das hilft =)

Hoffe konnte dir etwas helfen.

Falls du noch Fragen hast sagt Bescheid.

Ganz liebe Gruesse