Hallo am besten funktioniert es wenn du nur wenige kalorienreiche oder fettreich Nahrung zu dir nimmst ...esse viel frisches und mache ein bisschen Sport z.b joggen oder Workouts ;dann kann man sich auch einen guten abnehmplan erstellen ....auf YouTube gibt es auch Leute die einem zeigen wie man gesund essen bzw.leben kann !
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Hallo danke für die frage und auch die Antwort hat mir sehr geholfen 🙂