Wie weiß ich, dass ich richtig trainiere und Muskeln aufbaue?
Wie muss ich mich ernähren, dass ich einerseits Muskelaufbaue, aber auch abnehme?
Muss ich zuerst abnehmen und dann Muskeln aufbauen?
Wie lange geht es bis man erwarten kann etwas zu sehen?
Wie oft sollte man trainieren gehen?
Soll ich Proteinriegel oder -pulver essen?
Ist Bodypump oder das trainieren mit Maschinen effizienter?
Wie oft sollte ich Joggen gehen?
172cm, 72kg, weiblich

Da immer Puls und co gemessen wird

Hi, ich möchte Medizin lernen und dabei weiß ich nicht wo ich anfangen soll, natürlich mit Anatomie aber wo und wie soll ich anfangen, und habt ihr Tipps? Oder ihr könnt mir sagen, mit was ihr angefangen habt

Wenn ich mein headset anschließe höre ich alles andere außer andere Leute, in Partys und im gamechat, was tun?

Hallo,

ich möchte ein neues Spiel kaufen aber kann mich nicht zwischen den oben genannten Spielen entscheiden. Welches würdet ihr mehr empfehlen?

Hallo erstmal, w/14

ich habe ein Praktikum im altenheim gemacht und am ende der woche war ich mal wieder ziemlich stress aber eher eine bewohnerin hat mir ziemlich stress zubereitet sie hat mich beleidigt oder angemotzt nur weil ich vergessen hab ihr oder jemanden anders seine ihre Schürze anzuziehen wo ich ihr ihr tee bringen wollte das war halt in so einer Teekanne oder so wie man das halt nennt drinnen und mit dem deckel kam nicht viel raus deswegen hab ich den deckel weggemacht damit tee rauskommt sie hat mich angemotzt warum ich das weg gemacht habe sie hat noch gesagt das aus mir nichts wird?. ich bin dann aufm klo hab angefangen zu weinen und hatte eine extreme wut in mir ich hab weiter gearbeitet und fertig gemacht bis ich aus hatte meine frage hier ist aber

wie krieg ich das weg ich will nicht direkt weinen wenn jemand was zu mir sagt

fruher in der Grundschule hat meine Lehrerin mich mal angeschriehen wieso ich so sensibel bin und warum ich direkt angefange zu weinen wenn sie mich anschreit , ab da hab ich vesucht alles in mir zu halten und nicht mehr direkt zu weinen hat auch geklappt.

aber wie krieg ich das wieder weg ich will das nicht