Hallo ich heiße Simon, bin 13 Jahre alt, 1,70m groß und wiege 77kg. Ist das zu viel? In letzter Zeit habe ich nicht besonders auf meine Ernährung geachtet und habe 4 kg zugenommen. Ich treibe auch Sport (spiele Fußball) aber das wirkt sich nicht wirklich positiv auf meine Figur aus. Beim Training oder am Wochenende, wenn wir uns vor und nach dem Spiel umziehen, merke ich dass ich im Gegensatz zu meinen Freunden keine sportliche Figur habe. Gerade beim Fußball nach dem Duschen laufen wir auch mal länger in Unterhose oder nackt herum. Ich habe größere Jungenbrüstchen und einen größeren Bauch! Mein Bauch hängt etwas über meine Hose bzw. Unterhose. Meine Freunde sind alle total nett und sagen nichts negatives über mich oder mein Bäuchlein. Gestern war ich mit ihnen im Schwimmbad und habe wieder gesehen dass sie alle einen Waschbrettbauch haben! Deshalb wollte ich euch hier mal fragen ob ich mit meinen 77kg zu dick oder nur moppelig bin! Sollte ich abnehmen? Unten habe ich euch ein paar Bilder von meinem Bauch angehängt. Vielen Dank für eure Ratschläge und eure Antworten!

Habt ihr ein Ernährungsplan oder sowas das mir hilft abzunehmen. Ich will vom Fett her abnehmen

Hey, ich versuche nun schon seit längerer Zeit abzunemen, allerdings ist es mir jetzt erst echt wichtig und ich will es einfach schaffen, allerdings bin ich erst 14 und wohne dehalb noch bei meinen Eltern und kann meine Ernährung nicht ganz bestimmen, ich bin sehr sensibel was mein Gewicht betrifft und kann mit keinen darüber reden, auch nicht mit meinen engsten Freunden oder meinen Eltern. Das haubsächliche Problem ist aber das ich mir jeden Abend und jeden Morgen denk heut bzw. morgen wird alles anderes, ich kann ja jederzeit wieder beginnen, und das will ich dann auch Tag für Tag allerdings kommt dann immer der Moment wo ich nicht wiederstehen kann und mein Kopf nein schreit aber ich es trodzdem esse und höre erst auf wenn ich zufrieden oder es weg ist, obwohl ich da meist keinen Hunger hab, dennoch will ich wirklich umbeding abnehmen, hat jemand (HILFREICHE) Tipps wie ich das vermeide???