Ich finde es kommt darauf an wie sehr dich das ganze Belastet. Wenn es dich sehr fertig macht ihn öfters zu sehen etc., denke ich ist es besser für dich auf Abstand zu gehen:)

Leider weiß ich auch nicht wie man den Heißhunger los wird, kenne das leider selber, aber ich suche mir dann immer eine kleine Alternative für Süßes.... Obst, Nüsse oder getrocknete Früchte zum Beispiel:) Beantwortet zwar nicht ganz deine Frage, aber so kannst du zumindest mit gutem Gewissen Naschen🙈

Ich denke du hast einfach einen sehr guten Stoffwechsel. Ebenfalls machst du ja auch "viel" Sport, eventuell ist die Kalorien Zunahme im Verhältnis dann etwas zu gering für eine Zunahme . Mir ging das sehr lange auch so. Mach dir nicht zu viele Gedanken solange du dich ausgewogen und Gesund ernährst :)