Hallo Leute :)

Ich (männlich 25) habe eine Art kleiner Schwester ( zu lang zum erklären :D ) und würde gerne viel mehr mit ihr machen . Sie ist 15 und für ihr Alter schon ziemlich weit entickelt -ihr wisst was ich meine

Ich weiß halt wirklich nicht wie ich es schaffe einen besseren Draht zu ihr zu bekommen und würde deshalb gerne was mit ihr Unternehmen .

Habt ihr Ideen was man cooles :D oder machen kann -was uns beiden spaß macht und uns zsm schweißt ;)

Ich freue mich über ganz viele Antworten ! VIELEN Dank :)

Hallo Leuts :* ich hätte mal eine Frage - und zwar wohne ich in einem SEHR hohen Haus und ich muss jeden Tag ungefähr 160 treppenstufen laufen ( ja ich habe mal mitgezählt) . Ich versuche schön länger meinen Po knackiger zu trainieren und habe jetzt gehört , dass man beim Tepenlaufen den Po trainiert.

Wie muss ich am besten die Treppen hoch und runter laufen, damit meine Gesäß-muskeln am meißten arbeiten ? Lg LeSushiReis -----vielen Dank für die Antworten