Hallo zsm, Ich bin 15 jahre alt, und ernähre mich sehr gesund, weil mir viele Süßigkeiten auch einfach nicht mehr schmecken. Mir ist aber aufgefallen dass bei den inhaltsstoffen von produkten in denen obst drin ist( z.B studentenfutter, getrocknetes obst usw.) eine große menge zucker enthalten ist. Ich bin mir aber unsicher ob das der fruchtzucker ist, der in allen normalen obstsorten enthalten ist, oder ob das der industrielle zuvker ist, der auch z.B in schokolade oder in gummibärchen enthalten ist? Bitte hilfreiche antworten. Danke im vorraus;)

Ich möchte in der nächsten saison gerne meine Verein Wechseln.. wann wäre die passende Zeit: 1. Meinen derzeitigen Trainer deswegen zu informieren 2. Probetraining Beim anderen Verein zu machen 3. Die ab-/anmeldung zu durchführen? Ich spiele in der U17 und möchte nicht in der Mitte sondern am ende der Saison wechseln.. noch zu Erwähnung ist dass ich derzeit Kapitän bin und deswegen ein Wechsel zwar sehr schädlich für mein team ist ich mich aber weiterentwickeln möchte (...)

Hi ich bin zurzeit 14 Jahre alt und spiele Fussball im verein im Tor. Da ich etwas schwächer bin wollte ich als ergänzung zum normalen training(3x mal in der woche) wöchentlich ein mal ins studio gehen. Was soll ich beachten damit mein wachstum nicht darunter leidet und welche übungen empehlt ihr mir damit ich mehr kraft (vorallem Oberkörper) bekomme?