Kristibrandes
13.07.2022, 17:24
Social Media macht mich fertig ?

Hi

ich habe ein Problem und zwar immer wenn ich am iPad bin ,bin ich danach immer müde obwohl mein Bildschirm dunkel und nicht hell eingestellt ist und nachdem ich mein iPad benutzt habe dann bin ich immer durchgedreht und aggressiver und wütend

stur und rede nur noch darüber und eine Bildschirm Zeit habe ich auch eingestellt aber das klappt kann mir irgendwer bitte helfen

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Antwort
von Leonwellis
13.07.2022, 17:33

Ich habe vor ca. 2 Jahren alle Social Media Kanäle gelöscht und kann sagen, dass das wohl eine der besten Entscheidungen überhaupt war. Ich kann jedem wärmstens ans Herz legen, das ein mal für wenigstens eine Woche zu versuchen, um zu verstehen, wie sich das Ganze auf deine Psyche/ dein Wohlbefinden auswirkt. Deine Gefühlslage nach dem Konsum sind Symptome einer Sucht. Während des Konsums werden in deinem Gehirn in unnatürlichem Maß Glückshormone ausgeschüttet. Die Abwesenheit davon führt zu deinem beschriebenem Empfinden. Wenn du dir mehr Verständnis darüber verschaffen willst, empfehle ich dir die Doku "Social Dilemma" auf Netflix. Falls du weitere Fragen zu dem Thema hast, frag gerne nach.

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