Deine Lehrerin hat wahrscheinlich nichts gegen dich. Solche unangekündigten Tests sind ziemlich gängig. Du solltest einfach etwas mehr Zeit in dieses Fach in Zukunft stecken. Falls du Hilfe brauchst Nachhilfe / Eltern so weit der Bildungsstand vorhanden. Jetzt heißt es Kopf hoch und die Sache wieder schaukeln.

...zur Antwort

Das wird nicht sofort klappen, hier aber ein paar Hinweise wie die Wahrscheinlichkeit deutlich höher ist:

Klarträume entstehen überwiegend in der REM-Phase des Schlafs.(Besonders REM IV)

 -> 5-6h schlafen -> aufwachen + beschäftigen ->einschlafen -> REM IV

Umgebung:

  • Ruhig
  • Dunkel
  • Frische Luft

Persönlich:

  • Geregelter Schlafrhythmus
  • Kein Zucker oder Handy vor dem Schlafen
  • Meditation

Realitätschecks: ( jede Stunde einmal )

  • Nase zuhalten und versuchen zu atmen

Binaurale Beats zum einschlafen hören:

Traum-Tagebuch führen und folgende Abläufe grob einhalten

...zur Antwort

Das wird nicht klappen, hier aber ein paar Hinweise wie die Wahrscheinlichkeit deutlich höher ist:

Klarträume entstehen überwiegend in der REM-Phase des Schlafs.(Besonders REM IV)

 -> 5-6h schlafen -> aufwachen + beschäftigen ->einschlafen -> REM IV

Umgebung:

  • Ruhig
  • Dunkel
  • Frische Luft

Persönlich:

  • Geregelter Schlafrhythmus
  • Kein Zucker oder Handy vor dem Schlafen
  • Meditation

Realitätschecks: ( jede Stunde einmal )

  • Nase zuhalten und versuchen zu atmen

Binaurale Beats zum einschlafen hören:

Traum-Tagebuch führen und folgende Abläufe grob einhalten

...zur Antwort

Man sagt das Abnehmen 70% Ernährung und 30% Sport sind.

Der Sport sollte daher auch nicht vernachlässigt werden. Cardio (Laufen, Schwimmen, Radfahren oder auch Ballsportarten) wird dir schnell helfen.

Sonst stimme ich den Anderen zu, koche selber oder hilf deiner Mama, dann hast du Einfluss auf die Speisekarte. Stell deine Ernährung vielleicht auf weniger Zucker / Fett und auf mehr Einweiß um. Rezepte wirst du genügend im Internet finden.

...zur Antwort

Vielleicht duftet dein Deodorant oder Parfum süß...

Menschen haben außerdem einen geringen "Eigenduft" vielleicht bist du mit einem guten gesegnet worden.

...zur Antwort