Je nachdem, ich persönlich finde es im Sommer im schlimmsten aber wenn es so Frühling, Herbst oder Winter ist einfach sagen das man auf Toilette geht und einfach raus und hinsetzen oder laufen. Wenn es nicht besser wird vielleicht mal die 4-7-8 Atemtechnik ausprobieren Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem für 7 Sekunden und atme dann langsam in 8 Sekunden aus. Wenn es nicht besser wird einfach nach Hause gehen. (Falls Raucher auch rauchen beruhigt auch)