Schlaf so lange es geht desto länger du schläfst, Desto später gehst du schlafen🙃 Und versuch Energy-drinks zu dir zu nehmen oder Kaffee ist auch eine Option. Aber ich sage dir jetzt schon Ich würde das nicht jeden Abend machen empfehlen weil du deinen schlaf Rhythmus kaputt machst also halt es in Grenzen 😉