Das ist bei mir genauso, obwohl ich es gerne ändern würde...das ist aber bestimmt nur wegen der Pubertät...

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Ich hab manchmal auch ziemlich große Angstzustände (bin 14) und wenn ich mein Handy grad in der Hand hab mach die Taschenlampe an oder ein anderes kleines licht und kurz vorm einschlafen mach es dann aus und dann geht das wenn man schnell einschäft

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Hallo, ich weiß nicht ob dir das weiter hilft, aber ich glaub dran das du das irgendwie schaffst. Ich hab mich früher geritzt und wenn man etwas ganz doll will kann man es auch schaffen damit aufzuhören!!! Ich hab mich vor ca.einem Jahr angefangen zu ritzen, der Grund ist egal. (ich bin übrigens 13) und ich hab es geschafft damit aufzuhören. Niemand außer ein paar Freunde wussten davon und ich habs allein daraus geschafft. Viel Glück wünsch ich dir noch

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