Hey, du scheinst dich grade in einer schlechten Position zu befinden, wo du nicht grade einen guten Ausweg siehst.. und ja, ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage, ich weiß genau wie du dich fühlst... Ich habe damals oft Sport gemacht, um meinen Kopf frei zu bekommen, genauer gesagt Fußball. Kurz gesagt, ich habe meinem Hobby mehr Aufmerksamkeit geschenkt, als normalerweise. Das ist natürlich nur eine Lösung für einen kurzen Zeitraum... falls es einen tieferen Hintergrund gibt, solltest du dich nicht scheuen, mal mit einem Arzt darüber zu sprechen. Oder vielleicht auch erstmal mit einem Vertrauenslehrer. Jenachdem in welcher Situation du dich befindest und womit du dich wohler fühlst.